Blog

Met dit blog wil ik je laten zien dat diabetes type 2, ook suikerziekte genoemd, te verminderen is. Met de artikelen wil ik je uitdagen om gezonder te worden, zelfs compleet diabetesvrij. Ik geef je achtergrondinformatie en praktische tips hoe je jouw diabetes kunt verminderen.

Uil studeert achter laptop

Die weet of dieet

20 november 2015

Diabetes type 2 is te verminderen en te voorkomen. Belangrijk is te weten wat je mag eten om je bloedsuiker stabiel te houden. Zorg dat jij iemand wordt “die weet” wat je mag eten. Diabetes type 2 verminderen door anders te eten Anders eten zorgt voor een lagere: kans op diabetes type 2 nuchtere bloedsuiker HbA1c…

Het hele bericht lezen
Logo van Diabetesvrij leven

Wereld diabetes dag – diabetes verminderen

14 november 2015

Vandaag is het Wereld diabetes dag. De dag waarop aandacht wordt gevraagd voor mensen met diabetes. Gelukkig is er goed nieuws voor een groot deel van de diabeten: zij kunnen hun diabetes verminderen. 14 november 2015 Wereld Diabetes Dag wordt gevierd op 14 november, dat is de geboortedag van Frederick Banting die, samen met Charles Best, aan…

Het hele bericht lezen

Genieten van het leven voor een lagere bloedsuiker

6 november 2015

Als jij geniet van het leven, wordt jouw bloedsuiker lager. Wat een mooi cadeau van het lichaam aan jou. Jij mag genieten en tegelijkertijd word je gezonder. Wonderlijk lichaam Het lichaam is een mooi wonder. Het zit vol met systemen om het lichaam optimaal te houden. Koud of warm Als we het te koud hebben, gaan de…

Het hele bericht lezen
Een bolle mannenbuik is een hoger risico op diabetes type 2

Hoe hoog is mijn risico op diabetes type 2?

28 oktober 2015

Het risico op diabetes type 2 varieert per persoon en leefomstandigheden. Nieuwsgierig naar jouw risico? Bekijk dan de verschillende risico factoren. Wil je weten of je diabetes type 2 hebt, ga dan naar de huisarts. Het risico op diabetes type 2 verschilt tussen mannen en vrouwen Mannen lopen een iets hoger risico dan vrouwen. Het…

Het hele bericht lezen

Gemotiveerd afwijken van de richtlijnen

30 september 2015

Een zorgverlener dient zich aan de landelijke richtlijnen te houden, tot hij merkt dat er betere zorg is voor zijn patiënt. Dan moet hij afwijken. De landelijke richtlijnen Afspraken binnen de beroepsgroep van bijvoorbeeld huisartsen of diëtisten worden landelijke richtlijnen genoemd. Deze zijn zoveel mogelijk gebaseerd op wetenschappelijk onderzoek en hebben als doel de optimale zorg…

Het hele bericht lezen

Kom ik van de Metformine af?

15 september 2015

Kom ik weer van de Metformine af, vroeg een volger op Facebook mij. Jazeker, dat kan. Bij een stabiele bloedglucose kan in overleg met de behandelaar de Metformine worden afgebouwd. De arts schrijft de Metformine voor Afbouwen van Metformine gaat dan ook altijd in overleg met de arts. Wellicht is er een reden waarom de arts…

Het hele bericht lezen

Pepernoten in de zomer weerstaan

29 juli 2015

Pepernoten in de zomer, dat is vroeg want pakjesavond is pas in december. Hoe weerst je deze maandenlange zoete verleiding? Vol verwachting klopt ons hart Pepernoten zijn een symbool van het naderende Sinterklaasfeest, ook wel pakjesavond. Een feest dat onze oma’s ook al vierden. Het zit diep in onze cultuur. Een feest om naar uit te kijken. Een…

Het hele bericht lezen
Wandelen helpt diabetes type 2 te verminderen

Metformine géén effect bij niet-diabetici – vakblad voor artsen

15 juli 2015

In niet-diabetici heeft het medicijn Metformine geen beschermend effect op hart- en bloedvaten. Een gezondere bloedsuikerwaarde heeft dat wel. Metformine bij diabetes type 2 Aan diabeten met type 2 wordt Metformine voorgeschreven, parallel aan leefstijladviezen. De leefstijladviezen kunnen ervoor zorgen dat de bloedsuikerwaarden dalen. Als de bloedsuikerspiegel langere tijd normaal en stabiel is, kan de…

Het hele bericht lezen

Een besluit tot actie is gezond

10 juni 2015

Een besluit tot actie is gezond, omdat het enorm kan opluchten. Juist bij ergernissen die je dagelijks tegenkomt en die daardoor je bloedsuiker verhogen. In beweging komen Ik merk dat sommige boektitels me aanzetten tot actie. Bijvoorbeeld Doe het nu! (David Allen), Wat is jouw excuus? (Esther Jacobs) en Doen! (Bert Tiggelaar). Ervaring opdoen Vooral als ik…

Het hele bericht lezen

Bataat of zoete aardappel bij diabetes type 2

2 juni 2015

Aan de bataat of zoete aardappel worden gunstige eigenschappen toegeschreven voor mensen met diabetes type 2. In dit blog zet ik een aantal onderzoeken op een rijtje. De zoete aardappel is een zetmeel bevattende knol, vergelijkbaar met de aardappel, maar dan uit een andere plantenfamilie. De zoete aardappel wordt ook wel bataat genoemd en vooral…

Het hele bericht lezen

Vermindert Metformine borstkanker?

22 april 2015

Het diabetesmedicijn Metformine kan het overlevingsrisico bij borstkanker verhogen. Een aanpassing in de voeding kan dat ook. Diabetesmedicatie staat in verband met borstkanker Dat zegt de titel van een publicatie in het tijdschrift voor huisartsen dat vandaag in het nieuws was. Het blijkt dat als patiënten het diabetesmedicijn Metformine gebruiken, zij een betere kans hebben om borstkanker…

Het hele bericht lezen

Rode kool en diabetes type 2

13 april 2015

Rode kool is lekker en gezond. Als je het regelmatig eet, verlaag je jouw kans op diabetes type 2. Rode kool is gezond Het bevat meer voedingsvezels dan sla, bevat rauw meer vitamine C dan sinaasappels en is rood door anthocyaan, een antioxidant. Rode kool is lekker Onze oma’s wisten het al, rode kool gekookt met…

Het hele bericht lezen