Blog

Met dit blog wil ik je laten zien dat diabetes type 2, ook suikerziekte genoemd, te verminderen is. Met de artikelen wil ik je uitdagen om gezonder te worden, zelfs compleet diabetesvrij. Ik geef je achtergrondinformatie en praktische tips hoe je jouw diabetes kunt verminderen.

Vijf vragen over diabetes voorkomen

23 maart 2015

Gezondheidsnet is een website vol gezondheidsinformatie. Een van de rubrieken heet Vijf vragen over….. Ik ben blij dat de redactie mij vroeg om de antwoorden te schrijven bij Vijf vragen over het voorkomen van diabetes type 2. Vijf vragen over In de rubriek de Vijf vragen over…. is regelmatig een nieuw onderwerp te vinden. Recent zijn gepubliceerd vijf…

Het hele bericht lezen

Family Fit Muslu Leerdam is partner van Diabetesvrij leven

16 maart 2015

Family Fit Muslu Leerdam is een gezellige sportschool. Voor wie een steuntje in de rug kan gebruiken bij het bewegen. Ook gezond bij een diabetesvrij leven. Family Fit Muslu Leerdam Bij deze sportschool in Leerdam is het mogelijk om individueel te fitnessen of deel te nemen aan groepslessen en diverse martial arts (zoals Taekwon-do, MMA,…

Het hele bericht lezen
Logo van Diabetesvrij leven

PCOS natuurlijk aanpakken

11 maart 2015

PCOS is de afkorting van polycysteus ovarium syndroom. Een van de gevolgen van PCOS op de korte termijn is niet zwanger kunnen worden en op de lange termijn het ontwikkelen van diabetes type 2. Gelukkig is PCOS op een natuurlijke manier aan te pakken. Natuurlijk zwanger worden Het liefst wil je spontaan zwanger worden zodra…

Het hele bericht lezen

Jouw goede voornemens voor 2015

4 februari 2015

Het nieuwe jaar begint voor velen met goede voornemens. Inmiddels zijn we een maand verder. Hoe staat het met jouw goede voornemens? Met een paar praktische tips maak je van je goede voornemens ook goede acties. Formuleer je goede voornemens positief Ik wil afvallen Ik wil meer sporten Ik wil aardiger zijn voor mijn omgeving…

Het hele bericht lezen
hoesten zonder hoestsiroop

Hoesten zonder hoestsiroop

14 januari 2015

Bij hoesten wordt vaak hoestsiroop gebruikt. De helft of meer van de hoestsiroop is suiker en daar kunnen we goed zonder. Het is eenvoudig om de hoestdrank te vervangen door thee. Suiker heeft een conserverende werking Suiker maakt hoestsiroop lang houdbaar. Dat was praktisch vroeger, toen voorraden verse of gedroogde kruiden schaars waren. Tegenwoordig hebben supermarkten…

Het hele bericht lezen
Wereld diabetes dag

Wereld Diabetes Dag 14 november 2014

10 november 2014

Komende vrijdag is het Wereld Diabetes Dag en wordt over de hele wereld aandacht gevraagd voor diabetes. Er zijn veel mensen die diabetes hebben en wereldwijd komen er meer mensen bij. Daarom wordt door de World Health Organisation aandacht gevraagd voor diabetes. Thema Wereld Diabetes dag 2014: gezond eten Dit jaar is het doel aandacht…

Het hele bericht lezen
walnoten

Walnoten verlagen de kans op diabetes type 2

6 november 2014

Walnoten verlagen de kans op diabetes type 2 en heb je al diabetes type 2, dan kunnen ze je helpen om gezonder te worden. Ze verlagen niet direct de bloedsuiker, maar omdat ze andere voedingsmiddelen vervangen (1). Geen koekje bij de thee, maar noten Een sterk voorbeeld is hoe het lichaam verschillend reageert op walnoten of…

Het hele bericht lezen

Diabetesfonds: Diabetes type 2 voorkomen

20 oktober 2014

Op de website van het Diabetesfonds staat het helder verwoord: Diabetes type 2 kan in veel gevallen worden voorkomen. En dat is goed nieuws voor iedereen die daar actief mee aan de slag wil. Diabetes type 2 voorkomen, de tips Blijf in beweging Bewegen kan op ieder niveau. Ook als je senior bent of een zwakkere…

Het hele bericht lezen

Verlaagt kaneel de bloedsuiker?

16 oktober 2014

Afhankelijk van het onderzoek, verlaagt kaneel de bloedsuiker Als ik het medische onderzoek op een rijtje zet, dan zie ik dat kaneel de nuchtere bloedsuikerwaarde verlaagt (1) en niet verlaagt (2), (3) en (4). De conclusie is dan dat er te weinig bewijs lijkt te zijn om kaneel te gebruiken om de nuchtere bloedsuiker te…

Het hele bericht lezen

Mijn enthousiasme voor het voorkomen van diabetes

7 oktober 2014

Vaak vragen mensen mij hoe ik aan mijn missie kom. Waarom wil ik voorkomen dat er nieuwe type-2-diabetespatiënten bijkomen? Het antwoord heeft te maken met mijn eigen ervaring. Mijn verhaal Ik was boven de veertig, had een iets meer dan vrouwelijk buikje en kon door een operatie een tijdlang niet zo enthousiast bewegen als ik gewend…

Het hele bericht lezen

Dauwtrappen in de regen

29 mei 2014

Fietsen, zwemmen of wandelen bij diabetes is gezond. Soms is er een leuke aanleiding, zoals dauwtrappen. Hemelvaartsdag en dauwtrappen zijn door traditie met elkaar verbonden In groepen trekt men er in alle vroegte op uit, om gekleed in stevige wandelschoenen de ochtend te begroeten. Het is heerlijk om te horen hoe de wereld nog slaapt…

Het hele bericht lezen

Water drinken in Watertown

14 september 2013

Water houdt de bloedsuiker stabiel. Vandaag stond in de Volkskrant: Michelle Obama promoot het glas water. Hoe eenvoudig krijg je kinderen aan dit gezonde drankje? Gewoon door ze aan te moedigen een glas te drinken. Dat deed de first lady in Watertown. Water drinken is gezond, kijk maar eens om je heen Vaak zijn het de…

Het hele bericht lezen