5 groepen suikerbommen die je beter kunt vermijden bij diabetes 2

Jam is ook een suikerbom

Suikerbommen zijn veel te koop in de winkel. Suikerbommen zijn ongezond, vooral voor mensen met diabetes type 2. Daarom geef ik je 5 groepen suikerbommen om te vermijden. Diabetes type 2 is suikerziekte Bij mensen met diabetes type 2 is de suikerhuishouding van het lichaam niet optimaal. Door veel en vaak suiker te eten kun je…

Lees meer

Vijf gedachten over speculaas, pepernoten en diabetes type 2

Pepernoten en Sinterklaas horen bij elkaar

Vijf gedachten over speculaas, pepernoten en diabetes type 2, bestemd voor mensen die hun diabetes willen verminderen. Of voor hen die tijdens deze gezellige donkere avonden hun gewicht willen behouden of verminderen. Speculaas en pepernoten horen bij Sinterklaas Op 6 december is Sinterklaas jarig, dus vieren we de avond ervoor pakjesavond of een “heerlijk avondje”. Een feestelijke stemming…

Lees meer

Diagnose diabetes type 2 is de start van gezonder worden

De diagnose diabetes type 2 kan een tijdelijke diagnose zijn, vooral als je goed geïnformeerd naar de huisarts gaat om zelf de diabetes te verminderen en diabetesvrij te worden. De arts stelt de diagnose diabetes Diabetes type 2 geeft in de meeste mensen geen klachten of symptomen. Vaak wordt het per ongeluk ontdekt, als er…

Lees meer

12 tot 18 november Diabetesweek 2016

Wereld diabetes dag

De Diabetesweek 2016 staat in het teken van het opsporen van mensen met diabetes type 2, die het nog niet weten dat ze het hebben. Naar schatting zijn dat in Nederland 250.000 mensen. Waarom is het belangrijk om te weten of je diabetes hebt? Als je diabetes type 2 of een hoog risico op diabetes…

Lees meer

Heb jij ook last van de overgang naar de wintertijd?

overgang naar wintertijd

Ik heb last van de overgang naar de wintertijd, jij ook? Het is een uur verschil, maar ik merk dat ik slaaptekort krijg. En dat is niet handig, vooral niet voor een diabeet. De overgang van zomer- naar wintertijd Dan zetten we de klok een uur terug, dus hebben we een uur extra om uit te slapen.…

Lees meer

Bruin vet in je lichaam is gezonder

bruin vet kweken door te zwemmen

Bruin vet in je lichaam is een actief soort vet, het witte vet is vooral als vetopslag is bedoeld. Wil je van je witte vet af, kweek dan het bruine. Wit vet is het vetweefsel Dit is de opslag van extra energie: vet. Het is aan de buitenkant van ons lichaam duidelijk zichtbaar. Als je dikker…

Lees meer

Valkuilen bij het verminderen van diabetes type 2

Marian Bosma, diabetes-verminder-coach

Valkuilen bij het verminderen van diabetes type 2 zijn er voldoende. En daar wil ik jou voor behoeden, ze komen aan de orde tijdens een informatieve middag op 15 oktober 2016 in Oude Pekela. De valkuilen bij het verminderen van diabetes type 2 Diabetes type 2 werd vroeger ouderdomssuiker genoemd. Nog niet iedereen weet dat…

Lees meer

Diabetes 2 onder controle houden of genezen?

Onder controle voelt als een tunnel, genezen als het licht erachter

Kun je diabetes type 2 onder controle houden of kun je het ook genezen? Daarover ging een leuk gesprek tussen mij en een diabeet type 2. Diabetes onder controle Mijn gesprekspartner noemde “diabetes onder controle” als je met aangepaste voeding en aangepaste beweging normale bloedwaarden hebt. En daarmee geen medicatie nodig hebt. Diabetes genezen Ik…

Lees meer

Natuurlijke gezondheid door natuurlijk eten

Natuurlijke gezondheid is een logisch gevolg van natuurlijk eten. Door ander eten zijn welvaartsziekten te verminderen. Ik deel graag mijn visie met jullie. Mijn missie is het voorkomen van nieuwe diabetes type 2 patiënten Dat is een heldere missie: ik ben diabetes patiënten aan het voorkomen. Maar ik kan veel meer, sterker nog, ik kan mensen helpen…

Lees meer

7 snelle tips voor de all inclusive vakantie om diabetes te verminderen

all inclusive vakantie

Een all inclusive vakantie betekent dat je (bijna) onbeperkt kunt eten en drinken, vandaar dat het lastig is om hetzelfde gewicht te behouden tijdens de vakantie, of zelfs lichter te worden. Een gezond gewicht draagt bij aan het verminderen en voorkomen van diabetes type 2. Daarom geef ik je 7 snelle tips om diabetes te verminderen…

Lees meer