gezondere keuzes maken

Is diabetes type 2 erfelijk?

Diabetes type 2 erfelijk?

Ik hoor af en toe mensen met diabetes type 2 zeggen dat ze erfelijke diabetes hebben. En dan is het lastig om hen te vertellen dat ze geen erfelijke diabetes type 2 hebben. Dat iemand slordig heeft uitgelegd dat het gaat om een erfelijke aanleg voor diabetes type 2. Diabetes type 2 lijkt erfelijk Ik…

Lees meer

Die weet of dieet

Uil studeert achter laptop

Diabetes type 2 is te verminderen en te voorkomen. Belangrijk is te weten wat je mag eten om je bloedsuiker stabiel te houden. Zorg dat jij iemand wordt “die weet” wat je mag eten. Diabetes type 2 verminderen door anders te eten Anders eten zorgt voor een lagere: kans op diabetes type 2 nuchtere bloedsuiker HbA1c…

Lees meer

Genieten van het leven voor een lagere bloedsuiker

Als jij geniet van het leven, wordt jouw bloedsuiker lager. Wat een mooi cadeau van het lichaam aan jou. Jij mag genieten en tegelijkertijd word je gezonder. Wonderlijk lichaam Het lichaam is een mooi wonder. Het zit vol met systemen om het lichaam optimaal te houden. Koud of warm Als we het te koud hebben, gaan de…

Lees meer

Een besluit tot actie is gezond

Een besluit tot actie is gezond, omdat het enorm kan opluchten. Juist bij ergernissen die je dagelijks tegenkomt en die daardoor je bloedsuiker verhogen. In beweging komen Ik merk dat sommige boektitels me aanzetten tot actie. Bijvoorbeeld Doe het nu! (David Allen), Wat is jouw excuus? (Esther Jacobs) en Doen! (Bert Tiggelaar). Ervaring opdoen Vooral als ik…

Lees meer

Vijf vragen over diabetes voorkomen

Gezondheidsnet is een website vol gezondheidsinformatie. Een van de rubrieken heet Vijf vragen over….. Ik ben blij dat de redactie mij vroeg om de antwoorden te schrijven bij Vijf vragen over het voorkomen van diabetes type 2. Vijf vragen over In de rubriek de Vijf vragen over…. is regelmatig een nieuw onderwerp te vinden. Recent zijn gepubliceerd vijf…

Lees meer

PCOS natuurlijk aanpakken

Logo van Diabetesvrij leven

PCOS is de afkorting van polycysteus ovarium syndroom. Een van de gevolgen van PCOS op de korte termijn is niet zwanger kunnen worden en op de lange termijn het ontwikkelen van diabetes type 2. Gelukkig is PCOS op een natuurlijke manier aan te pakken. Natuurlijk zwanger worden Het liefst wil je spontaan zwanger worden zodra…

Lees meer

Jouw goede voornemens voor 2015

Het nieuwe jaar begint voor velen met goede voornemens. Inmiddels zijn we een maand verder. Hoe staat het met jouw goede voornemens? Met een paar praktische tips maak je van je goede voornemens ook goede acties. Formuleer je goede voornemens positief Ik wil afvallen Ik wil meer sporten Ik wil aardiger zijn voor mijn omgeving…

Lees meer

Wereld Diabetes Dag 14 november 2014

Wereld diabetes dag

Komende vrijdag is het Wereld Diabetes Dag en wordt over de hele wereld aandacht gevraagd voor diabetes. Er zijn veel mensen die diabetes hebben en wereldwijd komen er meer mensen bij. Daarom wordt door de World Health Organisation aandacht gevraagd voor diabetes. Thema Wereld Diabetes dag 2014: gezond eten Dit jaar is het doel aandacht…

Lees meer

Walnoten verlagen de kans op diabetes type 2

walnoten

Walnoten verlagen de kans op diabetes type 2 en heb je al diabetes type 2, dan kunnen ze je helpen om gezonder te worden. Ze verlagen niet direct de bloedsuiker, maar omdat ze andere voedingsmiddelen vervangen (1). Geen koekje bij de thee, maar noten Een sterk voorbeeld is hoe het lichaam verschillend reageert op walnoten of…

Lees meer

Verlaagt kaneel de bloedsuiker?

Afhankelijk van het onderzoek, verlaagt kaneel de bloedsuiker Als ik het medische onderzoek op een rijtje zet, dan zie ik dat kaneel de nuchtere bloedsuikerwaarde verlaagt (1) en niet verlaagt (2), (3) en (4). De conclusie is dan dat er te weinig bewijs lijkt te zijn om kaneel te gebruiken om de nuchtere bloedsuiker te…

Lees meer