Is de klok verzet, ga op tijd naar bed

is de klok verzet, ga op tijd naar bed

Nachtrust is belangrijk voor iedereen en vooral voor mensen met diabetes type 2. Een gestoorde nachtrust betekent voor hen dat hun diabetes kan verergeren. Is de klok verzet in het najaar Er is een handig ezelsbruggetje voor het verzetten van de klok: in het Voorjaar Vooruit, in het nAjaar Achteruit. Dus de klok wordt een…

Lees meer

Heb jij ook last van de overgang naar de wintertijd?

overgang naar wintertijd

Ik heb last van de overgang naar de wintertijd, jij ook? Het is een uur verschil, maar ik merk dat ik slaaptekort krijg. En dat is niet handig, vooral niet voor een diabeet. De overgang van zomer- naar wintertijd Dan zetten we de klok een uur terug, dus hebben we een uur extra om uit te slapen.…

Lees meer

6 tips tegen muggen in de nacht

Muggen verstoren de nachtrust

Muggen kunnen je uit de slaap houden en een goede nachtrust is belangrijk als jij je diabetes type 2 wilt verminderen of als je wat gewicht wilt kwijtraken. Muggen storen de nachtrust Muggen hebben de vervelende eigenschap dat ze steken en daarmee een jeukende muggenbult achterlaten. Die jeuk kan een verstoorde nachtrust geven. Meer storend is…

Lees meer