Deze cursus is een uitwerking van de voedingslijst ‘extra streng’ van de praktijk True Insight. Heb je geen voedingslijst ‘extra streng’ van die praktijk gekregen, dan heeft het aanschaffen van deze cursus geen zin. Heb je wel de lijst gekregen en vind je het lastig om variatie aan te brengen, dan ben je hier aan…

Deze cursus is bedoeld voor mensen met een verhoogde bloedsuiker, die graag hun bloedsuiker willen verlagen en stabiel houden. De cursus geeft praktische tips voor eten, slapen, ontspannen en bewegen, waarbij plezier niet wordt vergeten. Gebruik je al medicatie voor je bloedsuiker, neem dan vooraf contact op met de behandelaar (huisarts, praktijkondersteuner of internist) om…

Deze cursus is een uitwerking van de voedingslijst ‘extra streng’ van de praktijk True Insight. Heb je geen voedingslijst ‘extra streng’ van die praktijk gekregen, dan heeft het aanschaffen van deze cursus geen zin. Heb je wel de lijst gekregen en vind je het lastig om variatie aan te brengen, dan ben je hier aan…

De variatie uitdaging is een spel Speel dit spel in je eentje, ga de race tegen de klok aan. Speel het spel met een paar anderen in wedstrijdvorm. Speel het spel zonder tijdsdruk, met dagelijks een nieuwe tip. Hoe je het spel ook speelt, je kunt vandaag aan de slag. Het doel van het spel…

Vezels zijn gezond, vooral voor mensen met diabetes type 2. Deze cursus vertelt wat vezels zijn, waar ze in zitten en daarbij de lekkerste recepten. Duik in de wondere wereld van de vezels en verminder op een smakelijke manier jouw diabetes 2.

In dit laatste pakket met lessen: * de wonderlijke familie van de uien * de hoofdmaaltijd * kiemgroenten zelf maken * tijd voor een feestje!

In dit pakket lessen over: * Ziek zijn, wat nu * Eén met de natuur * Variatie, variatie, variatie * Superfoods, welke liggen er bij de groenteboer?

In dit pakket lessen over: * de oplossing bij kramp * leren ontspannen * gekleurde groenten en fruit * etiketten lezen, zin of onzin

In dit pakket: * een les over niet te serieus zijn * natuurlijk bewegen * kruiden en specerijenmengsels * olie en vetten die bijdragen aan gezonde hart- en bloedvaten