De online cursus Diabetesvrij leven helpt jou je diabetes type 2 te verminderen.

Het leven is genieten, daarom is deze cursus voorzien van speelse oefeningen, lekkere recepten en is stap-voor-stap uit te voeren. De wetenschappelijke theorie is verwerkt in praktische tips, zodat je er meteen in de praktijk mee aan de slag kunt. Als je gebruik maakt van het dagboek, krijg je persoonlijke tips van Marian Bosma. Hongeren is niet nodig om af te vallen, door andere keuzes te maken kun je voldaan van tafel.

De cursus

  • Het is een online cursus, bereikbaar via pc, laptop, tablet en smartphone.
  • Je krijgt een eigen leeromgeving met daarin 30 lessen.
  • De voortgang wordt bewaard, zodat je elk moment weer verder kunt.
  • Je kunt de cursus in je eigen tempo doen, je hebt een onbeperkt toegang.
De online cursus Diabetesvrij leven doe je op PC, tablet of smartphone

PC, tablet of smartphone

De details staan onder het plusje, waaronder twee voorproefjes uit de lessen.

Lekker koken met veel recepten
  • Alle recepten staan ook in het receptendeel op de leeromgeving.
  • De recepten zijn doorzoekbaar op ingrediënt, op bereidingstijd, op soort maaltijd en nog meer opties.
  • De recepten zijn per stuk te printen, met handige ingrediëntenlijst bovenaan.
  • Er staan meerdere maaltijdsuggesties in het receptendeel. Dat maakt het makkelijk om een maaltijd te bedenken bij een bepaald ingrediënt.
Je eigen voortgang registreren
  • Het dagboek stelt je in staat om je eigen voortgang te zien.
  • In het dagboek is ruimte voor je maaltijden, de hoeveelheid drinken, de kwaliteit van slaap en de uitgevoerde lichaamsbeweging en ontspanning. Ook is er vrije ruimte om je eigen meetwaarden te registreren.
Antwoord op vragen
  • Antwoorden op vragen kun je direct stellen aan Marian Bosma. Je krijgt persoonlijk antwoord.
  • Als een vraag vaker wordt gesteld, komt die met antwoord bij de Veelgestelde vragen in de leeromgeving.
Dertig praktische lessen vol tips
  • Drinken, fruit en groenten, gezonde olie en vet.
  • Een aantal groenten met veel gezonde eigenschappen hebben hun eigen les. Nieuwsgierig? Dit is een inkijkpagina.
  • Ontbijt, lunch, avondeten en variatie in elk van deze eetmomenten.
  • Bewegen op slimme momenten, slapen, natuurlijk bewegen, ontspannen.
  • Etiketten lezen of juist niet en mysterieus voedsel.
  • Goed gastheerschap en een goede gast zijn.
Een aantal bijzondere lessen
  • Leren vis eten
  • Zelf kweken van kiemgroente
  • Het mengen van je eigen kruidenmixen
  • Wat te eten als je ziek bent
  • Hoe kunnen kinderen mee eten
  • Tijd voor een feestje, zoals barbecue en een klassiek kerstdiner. Nieuwsgierig naar een verjaardag zonder taart? Klik hier.

Waar te koop en wat kost het?

De toegang tot de cursus Diabetesvrij leven koop je in de webshop, klik hiervoor op de knop “voeg toe aan winkelwagen”. Daarbij wordt gevraagd naar een e-mailadres waar de inloggegevens naar toegestuurd kunnen worden.

De cursus kost 279 euro (inclusief BTW).
Voeg hem rechts met de groene knop aan de winkelwagen toe.