wandelen

Wandelen heeft een gunstige invloed als jij je diabetes 2 wilt verminderen en medicatievrij wilt worden. Rustig opbouwen kan elk jaar in groepsverband bij de Nationale Diabetes Challenge. Ik wandel al twee weken gezellig mee Het is een gezellige boel onderweg. Na de eerste paar honderd meter doen we een warming up, zodat alle spieren…

Lees meer
Samen kom je verder, groep

Er is een gezegde: Alleen ga je sneller, samen kom je verder. Dat geeft wel heel mooi aan dat je als je alleen iets doet veel sneller gaat, je hoeft niet te wachten op de groep. Maar samen met anderen is het leuker om door te gaan en kun je makkelijker obstakels uit de weg…

Lees meer