Ik heb trek, is het tijd om te eten?

Trek hebben voor de maaltijd is normaal, het lichaam geeft aan dat het tijd is om te eten. En eten doe je om echte honger, waarbij je moet eten om te voorkomen dat je omvalt, te voorkomen. Er is gezonde trek Dat is het moment waarop je opkijkt van je activiteiten, omdat je merkt dat…

Lees meer
Gevoelig voor koolhydraten, eet meer eiwitten

Gevoelig voor koolhydraten uit zich vaak als een sterke stijging van de bloedsuikerspiegel na het eten of juist een te snelle daling na die piek. Ik voel met je mee, want dat heb ik ook gehad. Gehad, want ik een manier gevonden om daar weer vanaf te komen. Bij diabetes type 2 of insulineresistentie zijn de cellen…

Lees meer