Soep start de dag goed

Soep

Soep is een prima start van de dag voor wie wil ontbijten en zijn bloedsuiker stabiel wil houden. Een kommetje vol start de dag lekker warm. Hoe ziet een gemiddeld ontbijt eruit? Boterhammen met jam en een glas sinaasappelsap, havermoutpap gemaakt met suiker en fruit, ontbijtgranen in melk, een smoothie met fruit of yoghurt(drank) met…

Lees meer

Volkoren is de betere keuze bij diabetes type 2

Volkoren is de betere keuze voor brood

Volkoren is de betere keuze bij diabetes type 2, niet het witte, bruine of meergranenbrood. Ook het niet eten van brood is een goede keuze. Het verschil tussen wit, bruin, meergranen en volkoren Het enige meel dat volkoren is, is volkoren meel. Bruin meel is half wit half volkoren en bij meergranen is een een…

Lees meer