Berichten getagd ‘vezels’

Eet geen witte koolhydraten, vooral niet bij diabetes type 2

suiker is een koolhydraat, suikerziekte kun je ook koolhydraatziekte noemen

“Don’t eat whites” staat er in het boek van Timothy Ferriss. Mijn vertaling: eet geen witte koolhydraten. Ik zal je uitleggen wat dat zijn en waarom je die beter niet kunt eten, als je gezond bent en gezond wil blijven of diabetes 2 hebt en gezond wilt worden. Suikerziekte is meer dan een probleem van…

Lees meer

Een oliebol, meerdere oliebollen of toch niet?

oudjaar en oliebollen

Oliebollen zijn een traditie bij de jaarwisseling. Een ongezonde traditie, dat ook. Dus hoe zorg je voor een gezonde jaarwisseling? Traditie is een gewoonte die van generatie op generatie wordt doorgegeven De traditie van oliebollen is een oude, want dat doen we al eeuwen. Tradities zijn vaak feestelijk, dus een reden om ze te behouden. Met…

Lees meer