Berichten getagd ‘youtube’

Gratis bewegen voor wie in beweging wil komen

Wandelen is gratis bewegen

Gratis bewegen is heel goed mogelijk door te wandelen, maar juist een diabeet kan problemen hebben met wandelen, daarom beschrijf ik meer gratis beweegtips. Het basisadvies voor iedereen is om 30 minuten per dag te bewegen, elke dag. Dat kan korter, als je intensiever beweegt waarbij je ademhaling versnelt. Stuur daar als diabeet op aan, dat…

Lees meer