Blog

Dit blog deelt informatie over diabetes type 2, ook suikerziekte genoemd. Extra aandacht wordt besteed aan het verminderen van diabetes type 2,
want diabetes type 2 hoeft geen chronische ziekte te zijn.

Zuurkool is superfood en dat wisten onze voorouders al

16 oktober 2017

Zuurkool is superfood, lekker en al gewaardeerd door onze voorouders. Je kunt het zelf maken, maar ook heel goed rauw kopen in de winkel. Zuurkool is superfood voor diabetici Het blijkt dat de bacteriën in de darmen een grote rol spelen bij onze gezondheid. Die darmbacteriën produceren de hele dag stofjes die effect hebben op…

Het hele bericht lezen
stap voor stap diabetes omkeren

Stap voor stap diabetes omkeren

9 oktober 2017

Je kunt diabetes omkeren. Net zoals je stap voor stap diabetes krijgt, kun je ook stap voor stap zorgen dat diabetes type 2 weer verdwijnt. Diabetes type 2 krijgen duurt lang, vaak langer dan 10 jaar Het lichaam is een wonder, steeds probeert het te overleven. Als er een systeem te zwaar belast wordt, dan…

Het hele bericht lezen
zorgen maken over of een zorgzame hand bieden

Zorgen maken over of zorgzaam zijn voor, dat is een verschil

2 oktober 2017

Je zorgen maken over iets, kost energie. Gezonder is zorgzaam zijn. Daar krijg je energie van. En dat is beter, vooral als je diabeet bent. Zorgen maken over Dat is een activiteit die je vaak in je eentje doet, het is tobben, nadenken over doemscenario’s, hopen dat iets niet gebeurt. Het is vaak ronddraaien in…

Het hele bericht lezen
r in de maand

De R in de maand, zeker voor diabeten belangrijk

25 september 2017

In de naam van de maand september is de r hoorbaar, daar verwijst het gezegde naar: De r is in de maand. De r van brrr, van deurrrr dicht, van verrrkoudheid. Daarom aandacht voor vitamine D, zeker voor mensen met diabetes type 2. Welke maanden hebben de r in de maand? Dat zijn de maanden…

Het hele bericht lezen
Metformine geneest niet bij diabetes type 2

Metformine geneest niet, ook al heet het geneesmiddel

18 september 2017

Metformine geneest niet. Het heet wel geneesmiddel, maar die naam wordt ook gebruikt voor middelen die het lichaam wel beïnvloeden, maar niet genezen. Metformine de eerste keuze bij diabetes type 2 En daar gaan we al de mist in: het is de eerste keuze van de medicijnen die kunnen worden gegeven, als de diagnose is…

Het hele bericht lezen
walnoten, paranoten, hazelnoten en amandelen bevatten vitamine B

Ook zonder brood geen vitamine B tekort

11 september 2017

Ook als je geen brood eet, hoef je geen vitamine B tekort te krijgen. Variatie is de sleutel tot een gezond eetpatroon. Ook bij het verminderen van diabetes type 2. Volkoren brood is een mooie bron van jodium, koolhydraten en vitamine B Dat zegt het Voedingscentrum. Maar als je om je diabetes type 2 te…

Het hele bericht lezen
Goed van start

Goed van start na de vakantie

4 september 2017

Goed van start gaan na de vakantie betekent sneller je doelen halen. Daarom de komende weken even goed focussen op je doel en de acties doen die nodig zijn om jouw diabetes type 2 te verminderen. Goed van start op je doel af Wat is jouw doel? Het helpt als je het kunt omschrijven als…

Het hele bericht lezen
Ik heb trek, is het tijd om te eten?

Ik heb trek, is het al tijd om te gaan eten?

14 augustus 2017

Trek hebben voor de maaltijd is normaal, het lichaam geeft aan dat het tijd is om te eten. En eten doe je om echte honger, waarbij je moet eten om te voorkomen dat je omvalt, te voorkomen. Er is gezonde trek Dat is het moment waarop je opkijkt van je activiteiten, omdat je merkt dat…

Het hele bericht lezen
bramen

Het is bramentijd, tijd om bramen te eten, ook voor diabetici

7 augustus 2017

Het is bramentijd, tijd om bramen of braambes te eten. Met tips voor diabetici om ook met dit fruit de bloedsuiker stabiel te houden. Bramen, mooie zwarte vruchten Een zwarte vrucht, bestaande uit meerdere bolletjes. Zolang ze nog wat rood tot donkerrood zijn ze nog niet rijp en zuur, maar door en door zwart, beginnend…

Het hele bericht lezen
Een hypo symptoom is honger

Hoe herken je een hypo en wat moet je dan doen?

31 juli 2017

Hoe herken je een hypo? Wat is het? Wat moet je dan doen? Belangrijke vragen als je diabeet bent en je gebruikt medicijnen die een hypo kunnen veroorzaken. Hoe herken je een hypo? Een hypo kun je meten en een hypo kun je voelen. Als je een bloedsuikerwaarde meet van 3,5 mmol/l of minder, dan…

Het hele bericht lezen
in dankbaarheid voor mijn gezondheid

Als de gasten zijn vertrokken en ik rondkijk in dankbaarheid

24 juli 2017

Als de gasten zijn vertrokken, kijk ik in dankbaarheid om me heen. De cadeautjes nog op tafel liggen, maar ik ben vooral dankbaar voor de niet-materiële cadeaus. Ik ben dankbaar dat het een gezellig feest was Met mensen die ik graag om me heen heb, familie, vrienden, buren, collega’s. Mensen die ik wekelijks zie, maar…

Het hele bericht lezen
Natuurlijke voeding om diabetes type 2 te voorkomen

Met welke voeding kan ik diabetes type 2 voorkomen?

17 juli 2017

Met welke voeding kan ik diabetes type 2 voorkomen? En wat kan ik dan eten? Dat is de vraag die ik kreeg via Facebook en graag beantwoord. Is diabetes type 2 te voorkomen? Voor 80% van de mensen is diabetes te voorkomen. En dan vooral als insulineresistentie een rol speelt. Er zijn ook andere oorzaken…

Het hele bericht lezen