Berichten getagd ‘bloedsuiker’

Hoe wandelen diabetes 2 doet verdwijnen

wandelen

Wandelen heeft een gunstige invloed als jij je diabetes 2 wilt verminderen en medicatievrij wilt worden. Rustig opbouwen kan elk jaar in groepsverband bij de Nationale Diabetes Challenge. Ik wandel al twee weken gezellig mee Het is een gezellige boel onderweg. Na de eerste paar honderd meter doen we een warming up, zodat alle spieren…

Lees meer

Kerstdiner tips die je bloedsuiker niet doen stijgen

kersttip zalm

Het kerstdiner kan een uitdaging zijn als jouw bloedsuiker sterk reageert op koolhydraten. Ik geef je een aantal kerstdiner tips die de bloedsuiker niet doen stijgen. Kerstdiner Libelle die je bloedsuiker niet doet stijgen Dit vier gangen inspiratie idee staat al een tijdje op de website van Libelle, waardoor een aantal linken niet meer werken.…

Lees meer

Het is bramentijd, tijd om bramen te eten, ook voor diabetici

bramen

Het is bramentijd, tijd om bramen of braambes te eten. Met tips voor diabetici om ook met dit fruit de bloedsuiker stabiel te houden. Bramen, mooie zwarte vruchten Een zwarte vrucht, bestaande uit meerdere bolletjes. Zolang ze nog wat rood tot donkerrood zijn ze nog niet rijp en zuur, maar door en door zwart, beginnend…

Lees meer

Hoe herken je een hypo en wat moet je dan doen?

Een hypo symptoom is honger

Hoe herken je een hypo? Wat is het? Wat moet je dan doen? Belangrijke vragen als je diabeet bent en je gebruikt medicijnen die een hypo kunnen veroorzaken. Hoe herken je een hypo? Een hypo kun je meten en een hypo kun je voelen. Als je een bloedsuikerwaarde meet van 3,5 mmol/l of minder, dan…

Lees meer

Haring met uitjes als lunch

Zoute haring met uitjes naast komkommer met augurksalade

Haring met uitjes, lekker en gezond. Je kunt er eenvoudige en snelle lunches mee maken die de bloedsuiker stabiel houden. Het is heel eenvoudig om je bloedsuiker stabiel te houden Eet vooral voedsel dat geen bloedsuikerpieken veroorzaakt. Veel groenten, vis, kip en eieren bevatten amper koolhydraten en zullen in het lichaam niet snel worden omgezet in…

Lees meer

Geniet met kerst van samenzijn

Een roodwitte bal in de kerstboom

Kerst is het feest van samenzijn en lekker eten. Geniet met kerst ook van de momenten buiten de maaltijden om. Kerst is samenzijn Met de kerst komen veel families weer samen. Van oudsher ging men dan gezamenlijk naar de kerk en er wordt gezamenlijk gegeten. Vooral aan het eten wordt door de winkels en grote merken aandacht geschonken.…

Lees meer

Genieten van het leven voor een lagere bloedsuiker

Als jij geniet van het leven, wordt jouw bloedsuiker lager. Wat een mooi cadeau van het lichaam aan jou. Jij mag genieten en tegelijkertijd word je gezonder. Wonderlijk lichaam Het lichaam is een mooi wonder. Het zit vol met systemen om het lichaam optimaal te houden. Koud of warm Als we het te koud hebben, gaan de…

Lees meer