Berichten getagd ‘koolhydraten’

Koolhydraten over de dag verdelen is geen goed idee

Mag een diabeet een koekje

Koolhydraten over de dag verdelen of meerdere kleine hoeveelheden gedurende de dag eten. Dat is het advies dat veel mensen met diabetes type 2 krijgen om hun bloedsuiker stabiel te houden. En dat is geen goed advies bij mensen die alleen Metformine gebruiken of die nog geen medicatie gebruiken. Koolhydraten over dag verdelen Dat is…

Lees meer

Eens over koolhydraten met het Voedingscentrum

volkoren brood

Als je kiest voor koolhydraten, kies dan voor de onbewerkte voeding: aardappelen, zilvervliesrijst en echt 100% volkoren granen. Want hoe minder bewerkt, hoe meer vezels en vitaminen en hoe lager de bloedsuikerpiek. Zoek de overeenkomsten met het Voedingscentrum Vorige maand werd ik uitgedaagd om niet te kijken naar de verschillen, maar juist naar de overeenkomsten van mijn…

Lees meer

Diabetes type 2 en patat

patat

Diabetes type 2 verminderen en patat eten, het lijkt niet samen te gaan. Toch is het voor de meeste mensen met diabetes type 2 wel mogelijk om van patat te genieten. Als je de trucs kent. De ene mens met diabetes 2 is de andere niet Als je nog maar net de diagnose hebt gekregen…

Lees meer

Gevoelig voor koolhydraten, dat was ik ook!

Gevoelig voor koolhydraten, eet meer eiwitten

Gevoelig voor koolhydraten uit zich vaak als een sterke stijging van de bloedsuikerspiegel na het eten of juist een te snelle daling na die piek. Ik voel met je mee, want dat heb ik ook gehad. Gehad, want ik een manier gevonden om daar weer vanaf te komen. Bij diabetes type 2 of insulineresistentie zijn de cellen…

Lees meer

Suikerziekte is koolhydraatziekte

Volkoren is de betere keuze voor brood

Suiker is een korte koolhydraat, dus suikerziekte is ook een koolhydraatziekte. Het verminderen van suiker bij diabetes helpt niet, je moet ook naar de koolhydraten kijken. Diabetes type 1 en 2 werd vroeger wel suikerziekte genoemd De bloedsuikerwaarde van mensen met diabetes is verhoogd. Beter gezegd de bloedglucosewaarde. Dat is eenvoudig te meten met een…

Lees meer