Berichten getagd ‘diabetes verminderen’

Diabetes 2 omkeren is een leefstijl

Zalm met groenten een leefstijl

Diabetes type 2 krijg je niet in één dag, dat duurt jaren. Het omkeren van diabetes 2 duurt ook jaren. Diabetes 2 omkeren is een leefstijl. Diabetes type 2 omkeren in een paar weken Het lijkt mogelijk; met een streng dieet en wat beweging is het mogelijk om binnen een paar dagen tot een week…

Lees meer

Is diabetes type 2 erfelijk?

Diabetes type 2 erfelijk?

Ik hoor af en toe mensen met diabetes type 2 zeggen dat ze erfelijke diabetes hebben. En dan is het lastig om hen te vertellen dat ze geen erfelijke diabetes type 2 hebben. Dat iemand slordig heeft uitgelegd dat het gaat om een erfelijke aanleg voor diabetes type 2. Diabetes type 2 lijkt erfelijk Ik…

Lees meer

Koolhydraatvrij, koolhydraatarm of koolhydraatbeperkt bij diabetes 2?

koolhydraatarme courgetti

Koolhydraatvrij, koolhydraatarm, koolhydraatbeperkt zijn allemaal termen die te maken hebben met een andere manier van eten om diabetes type 2 te verminderen. Het is een bekend gegeven dat het verminderen van koolhydraten zorgt voor een rustiger bloedsuiker en daarmee diabetes 2 kan verminderen. Maar wat is nu de juiste methode? De slechte koolhydraten: suiker en…

Lees meer

Eens over groenten en fruit met het Voedingscentrum

salade met vis, groente bij diabetes type 2

Groente en fruit zijn belangrijk voor een gezond lichaam. Naast vitamine C bevatten groente en fruit ook andere vitaminen, mineralen en vooral vezels. En die vezels helpen het lichaam om de bloedsuikerwaarden stabiel te houden. Een echte aanrader dus voor mensen met diabetes type 2. Zoek de overeenkomsten met het Voedingscentrum Vorige maand werd ik…

Lees meer

Koolhydraten tellen heeft pas zin als je de acellulaire koolhydraten ook benoemt

acellulaire koolhydraten uit groenten en fruit

Acellulaire koolhydraten zijn koolhydraten die uit hun cel zijn gehaald, zoals kristalsuiker en tarwebloem. Cellulaire koolhydraten zijn celgebonden, denk aan wortelen, knollen en fruit. Bij diabetes is het belangrijk de koolhydraten te kennen Diabetes is namelijk een koolhydraatziekte, meer dan een suikerziekte. De koolhydraten worden in het lichaam afgebroken tot kleinere delen, waaronder glucose. En…

Lees meer

Goede voornemens om diabetes type 2 te verminderen

Goede voornemens 2018 diabetes

Vandaag is dé dag om met je goede voornemens 2018 te starten. Nog een paar weken en het is 2018 en je hebt nu de energie om te veranderen, dus start nu met gezonder worden. Diabetes type 2 is te verminderen Diabetes type 2 is te verminderen, anderen zeggen het is omkeerbaar, sommigen spreken zelfs…

Lees meer

Stap voor stap diabetes omkeren

stap voor stap diabetes omkeren

Je kunt diabetes omkeren. Net zoals je stap voor stap diabetes krijgt, kun je ook stap voor stap zorgen dat diabetes type 2 weer verdwijnt. Diabetes type 2 krijgen duurt lang, vaak langer dan 10 jaar Het lichaam is een wonder, steeds probeert het te overleven. Als er een systeem te zwaar belast wordt, dan…

Lees meer

Zorgen maken over of zorgzaam zijn voor, dat is een verschil

zorgen maken over of een zorgzame hand bieden

Je zorgen maken over iets, kost energie. Gezonder is zorgzaam zijn. Daar krijg je energie van. En dat is beter, vooral als je diabeet bent. Zorgen maken over Dat is een activiteit die je vaak in je eentje doet, het is tobben, nadenken over doemscenario’s, hopen dat iets niet gebeurt. Het is vaak ronddraaien in…

Lees meer

Suikerziekte is koolhydraatziekte

Volkoren is de betere keuze voor brood

Suiker is een korte koolhydraat, dus suikerziekte is ook een koolhydraatziekte. Het verminderen van suiker bij diabetes helpt niet, je moet ook naar de koolhydraten kijken. Diabetes type 1 en 2 werd vroeger wel suikerziekte genoemd De bloedsuikerwaarde van mensen met diabetes is verhoogd. Beter gezegd de bloedglucosewaarde. Dat is eenvoudig te meten met een…

Lees meer

Het vastentrommeltje bij diabetes type 2

vastentrommeltje

Het vastentrommeltje is een begrip uit de Katholieke traditie in de veertig dagen voor Pasen. Het zou bij diabetes type 2 heel goed kunnen werken om gezonder te worden. Vasten bij de Katholieken In de veertig dagen voor Pasen wordt er traditioneel gevast bij de Katholieken. Dat betekent dat zij, naar eigen inzicht, minder eten of…

Lees meer