Berichten getagd ‘eten’

Ik heb trek, is het al tijd om te gaan eten?

Ik heb trek, is het tijd om te eten?

Trek hebben voor de maaltijd is normaal, het lichaam geeft aan dat het tijd is om te eten. En eten doe je om echte honger, waarbij je moet eten om te voorkomen dat je omvalt, te voorkomen. Er is gezonde trek Dat is het moment waarop je opkijkt van je activiteiten, omdat je merkt dat…

Lees meer

Gevoelig voor koolhydraten, dat was ik ook!

Gevoelig voor koolhydraten, eet meer eiwitten

Gevoelig voor koolhydraten uit zich vaak als een sterke stijging van de bloedsuikerspiegel na het eten of juist een te snelle daling na die piek. Ik voel met je mee, want dat heb ik ook gehad. Gehad, want ik een manier gevonden om daar weer vanaf te komen. Bij diabetes type 2 of insulineresistentie zijn de cellen…

Lees meer

Het vastentrommeltje bij diabetes type 2

vastentrommeltje

Het vastentrommeltje is een begrip uit de Katholieke traditie in de veertig dagen voor Pasen. Het zou bij diabetes type 2 heel goed kunnen werken om gezonder te worden. Vasten bij de Katholieken In de veertig dagen voor Pasen wordt er traditioneel gevast bij de Katholieken. Dat betekent dat zij, naar eigen inzicht, minder eten of…

Lees meer

Heb jij ook last van de overgang naar de wintertijd?

overgang naar wintertijd

Ik heb last van de overgang naar de wintertijd, jij ook? Het is een uur verschil, maar ik merk dat ik slaaptekort krijg. En dat is niet handig, vooral niet voor een diabeet. De overgang van zomer- naar wintertijd Dan zetten we de klok een uur terug, dus hebben we een uur extra om uit te slapen.…

Lees meer

Wat je aandacht geeft groeit

potje met ontkiemende spinazie plantjes, deze krijgt aandacht

Aandacht geven doet groeien. Hoe meer ik er over na denk, hoe meer de betekenis ervan groeit. Hoe kun je aandacht geven aan het verminderen van jouw diabetes type 2? Wat je aandacht geeft groeit Bij deze zin zie ik een plant voor me. Als ik er regelmatig naar kijk, zie ik snel of die plant water moet…

Lees meer

Die weet of dieet

Uil studeert achter laptop

Diabetes type 2 is te verminderen en te voorkomen. Belangrijk is te weten wat je mag eten om je bloedsuiker stabiel te houden. Zorg dat jij iemand wordt “die weet” wat je mag eten. Diabetes type 2 verminderen door anders te eten Anders eten zorgt voor een lagere: kans op diabetes type 2 nuchtere bloedsuiker HbA1c…

Lees meer